深圳情緒管理培訓(xùn)公開課

情緒管理與壓力管理 深圳：2025年06月09日

所有希望獲得有效改善壓力的職場(chǎng)人士課程收益:成功完成本課程，你將能夠：掌握如何正確運(yùn)用壓力從根本上解決帶來心理狀態(tài)問題的不當(dāng)信念課程大綱:了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時(shí)間管理的聯(lián)系4、壓力的警告信號(hào)5、如何辨認(rèn)壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應(yīng)對(duì)壓力和變化1、管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮......

職場(chǎng)壓力與情緒管理（王苑老師） 深圳：2025年06月20日

一、壓力情緒下狀態(tài)調(diào)控的重要性1.做個(gè)小試驗(yàn)：看看你發(fā)生了什么？2.自身狀態(tài)對(duì)工作效率和氛圍的潛在影響二、你真的清楚自己的壓力有多大嗎？1.讓我們來試試：投射畫小測(cè)驗(yàn)2.簡(jiǎn)快問卷測(cè)答：做一份國際標(biāo)準(zhǔn)版的測(cè)評(píng)3.測(cè)評(píng)與解讀：看看你的壓力在哪個(gè)級(jí)別？三、壓力下的身體管理：你不知道的秘密1.壓力管理的關(guān)鍵：“脈動(dòng)......

職場(chǎng)幸福-VUCA時(shí)代下的壓力與情緒管理 深圳：2025年07月11日

第一章：認(rèn)知壓力及剖析壓力源1、辨識(shí)壓力2、壓力的來源3、工作壓力的四個(gè)主要誘因4、心理壓力帶來的影響5、區(qū)分良性壓力和負(fù)面壓力6、認(rèn)識(shí)壓力風(fēng)險(xiǎn)容忍度與自我效能壓力抑郁測(cè)試：《抑郁自評(píng)量表》（sds）目的：1、了解壓力來源，認(rèn)清壓力2、了解自身壓力值，防微杜漸3、認(rèn)清壓力本質(zhì)，學(xué)會(huì)控制壓力的方法第二章：職業(yè)化意識(shí)&md......

員工情緒管理與壓力舒解 深圳：2025年07月18日

面臨著形形色色的壓力（工作+生活），越成功壓力越大，壓力越大似乎就越成功——情緒卻變得越來越壞！隨著壓力的增大，挫折在所難免，挫折的面對(duì)無形中由加大了壓力，如此反復(fù)。一個(gè)個(gè)的“壓力人”組成一支支的“壓力隊(duì)伍”。本課程的基本目的是探討如何面進(jìn)行成功的......

管理溝通智慧研修班 北京：2025年06月21日

案例分析：深刻的道理體現(xiàn)在淺顯的比喻；復(fù)雜的難題溶解于簡(jiǎn)單的故事；分組討論：自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，讓思想的碰撞激起智慧的火花；情景模擬：以參與，體驗(yàn)、互動(dòng)的教學(xué)方式，讓大家在學(xué)中練，在練中學(xué)；課程收益：解決高層溝通難、上下級(jí)溝通難、部門間溝通難的問題，創(chuàng)造溝通型組織文化；學(xué)會(huì)觀察人、激勵(lì)人、影響人，解決選人、育人......

有效授權(quán)與員工激勵(lì) 上海：2025年08月13日

期望通過授權(quán)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)績(jī)效的管理者，主管和團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者。課程大綱：案例分析：任經(jīng)理的一天討論第一章工作任務(wù)的有效授權(quán)1、有效授權(quán)的意義及方法?請(qǐng)思考：授權(quán)有什么意義？?授權(quán)的障礙分析?權(quán)力下放四層次?什么可以被授權(quán)?什么不能被授權(quán)2、任務(wù)指令有效下達(dá)的技巧?吩咐式授權(quán)?拜托式授權(quán)?征詢式授權(quán)?暗示式授權(quán)?征求式授權(quán)3、任務(wù)......