蘭州壓力管理培訓公開課

時間與壓力管理 成都：2025年06月05日

你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

壓力管理與情緒管理實戰訓練 呼和浩特：2025年07月12日

模塊一、認識情緒EQ1. 情商的內涵；2. 覺察壓力的三個層次；3. 科學認識與面對壓力；4. 應對職場壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內涵；Ø 面對負面情緒的正確心態。2. 調節情緒的方法Ø 學與練：有效釋放情緒（行為心理學技術）；Ø 學與練......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年05月19日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

返璞歸真——情商與壓力管理 北京：2025年05月20日

領導力的核心是影響力，影響力的提升則基于情商的修煉，丹尼爾•戈爾曼將情商概括為認知自己的情緒、管理自己的情緒、自我激勵、同理他人情緒和管理他人情緒等五項能力。此培訓以五項情緒能力為基礎，加以壓力管理策略，提供了情商與壓力管理的有效方案，而面對21世紀管理心理學化的大趨勢，提升每位管理者的情商、降低壓力感受對企......

戰略解碼與執行 上海：2025年06月25日

一、課程導入1、破冰及游戲感悟2、故事：一個典故和一次戰役啟示：對管理者來講，方向比努力重要，路徑比資源重要二、為什么“目標本身就是不合理的”？1、你能清晰描述出自己的“目標”嗎？2、好目標的三大要素目標不是數據，是人們內心的自我承諾和激勵3、好目標的三大特征4、組織目標......

6D計件型薪酬設計——基層員工薪酬福利設計特訓營 深圳：2025年06月06日

第一講：計件型薪酬設計的基礎理論1、6D薪酬設計理論的內涵與外延◆什么是6D薪酬設計理論◆6D薪酬設計模型分析◆6D薪酬設計技術在計件型薪酬設計的應用◆如何確定薪酬設計的方向◆基于戰略導向的薪酬設計◆基于激勵導向的薪酬設計◆基于效率導向的薪酬設計◆基于公平導向的薪酬設計◆基于成本導向的薪酬設計◆基于環境導向的薪酬設計◆......