長春壓力管理培訓公開課

心動力?情緒壓力管理訓練 青島：2025年08月01日

認知情緒對人生對心理的影響探討情緒的根源與意義，認識心智模式的運作對情緒的作用知彼解己，提升覺察力, 學會覺察自己和他人的情緒反應掌握有效的情緒管理方法，舒緩情緒認識壓力真相并掌握有效化解壓力的方法課程大綱第一講：認識情緒的真相一、情緒左右人生1. 情緒對個人發展的影響2. 情緒是什么？3. 我們擁有哪些基本情緒?4.......

情緒壓力管理-從壓力到動力的情緒轉化 天津：2025年08月09日

第一講：了解自己的壓力狀況一、高度重視職業壓力1.尋找你的壓力源2.壓力產生的生物學、社會學機制3.測量：《壓力類型量表》身體壓力型情緒壓力型人際關系壓力型二、職場十大壓力源分析三、國人對壓力的六大誤解四、消極壓力在生理/認知/情緒/行為上的具體反應案例：員工張某為何神經衰弱?五、工作需要哪些積極壓力?心理實驗：積極心......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年05月19日

各類關心自己的工作、生活質量的管理人員、員工；任何希望通過更有效的管理時間與壓力來提高效率的人員。【課程大綱】1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定......

返璞歸真——情商與壓力管理 北京：2025年05月20日

功能性：輔以團體心理輔導全面性：身、心、靈三層次的成長安全性：螺旋式下降與上升，避免創傷互動性：當場團體輔導、心理體驗等效果持續性：簡單可行的方法，便于日后操作心理訓練營模式：心理學工作坊與企業培訓的整合【授課方式】講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗、心理劇、心理繪畫、催眠、冥想、分組討論、互動答疑、模擬演練等......

量化績效管理“3×3” 北京：2025年06月14日

本課程的核心邏輯：績效考核指標必須量化，無量化不考核績效考核不是簡單的幾個指標，績效指標應該與戰略緊密銜接第一個3：績效指標的三個層次，公司層面的績效指標，部門層面的績效指標，員工層面的績效指標第二個3：績效合同的三部分內容，考核指標，指標權重，目標值馮濤老師通過對100多家企業的研究數據表明，做過績效管理的公司運營效......

班組長綜合管理能力提升訓練營 廣州：2025年06月25日

面對企業內部以及外部的不同人員，成功地實現角色轉換，勝任基層管理者的職責。明確自己應具備的素質和能力，掌握提升自身能力的方法，學會運用提高工作績效的技巧。提高班組長領導、激勵、溝通、團隊建設、員工關系管理和解決沖突的能力。從五個方面提高班組長現場管理的能力，提高員工工作效率，控制班組成本，打造高效班組。課程大綱第一模塊......