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【課程背景】

職場中，很多崗位難免產(chǎn)生職業(yè)倦怠感及職場壓力，繼而沖擊組織績效。尤其當(dāng)組織中出現(xiàn)危機事件，當(dāng)工作中遇到阻撓和困境，員工容易陷入消極、甚至恐慌，并將其負面影響力擴大。如何做好每個關(guān)鍵崗位人員的情緒疏導(dǎo)和壓力管理，以及培養(yǎng)管理人員學(xué)會輿情管理策略，這在組織正常運行管理中都是必備的。

逆境商，也會被譯為挫折商或者逆境情商。它是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式，也就是面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。越來越多的企業(yè)界意識到，培養(yǎng)員工的情商和賺錢同樣重要。情商不僅能幫助員工認識自我潛能，更能有效激發(fā)與活化潛能。作為一種基本的生存能力，情商決定這每個人的心智能力的表現(xiàn)。而女性逆境情商，對于在職場高壓中奮戰(zhàn)的精英們，更是必修課。良好的女性逆境情商，會幫助我們處理各種人際關(guān)系問題，在面臨工作壓力，關(guān)系變故，突發(fā)事件，員工有能力妥善處理及面對未來的多種可能性，繼而會提升企業(yè)整體的情緒智力，充分發(fā)揮積極情緒的力量，獲取更持久的競爭優(yōu)勢。

當(dāng)情緒占據(jù)支配地位的時候，智力可能毫無意義。

本課程從成功三原色出發(fā)，藍色的智商，綠色的情商，還要加上紅色的逆境商，分別從情緒的功能，情緒的來源層次來分解，幫我們清晰看到自己的情緒點和模式，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)情緒點識別與壓力管理，同時，教會大家應(yīng)對壓力環(huán)境中、危機情境下的自我疏導(dǎo)與團隊管理策略，充分發(fā)揮積極情緒的力量。該課程沒有干癟晦澀的理論，主要引用大量的鮮活案例、生動的體驗活動，讓學(xué)員深刻體驗、有效認知，并在此基礎(chǔ)上生發(fā)出自己的職場狀態(tài)優(yōu)化方案，制定有效的情緒壓力管理措施，螺旋式提升女性逆境情商。從而幫助學(xué)員建立健康高效的壓力管理模式以及逆境翻轉(zhuǎn)能力，超越個人心智和情感的局限性，突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式。最終通過全員的女性逆境情商的提升，助力企業(yè)健康的文化氛圍，并有效推動組織績效達成。

課程對象：

企業(yè)各級員工

教學(xué)方法：

現(xiàn)場講解、研討互動、案例分析、體驗活動、小組PK、課后實踐等。

在壓力蔓延的生存環(huán)境中，提升女性逆境情商，使我們能夠用有限的知識去運作無限的世界，因為，情緒健康的團隊，才是企業(yè)基業(yè)長青的生力軍！

【課程大綱】

一、情緒的功能

1、情緒不分好壞，但能決定安全

2、情緒是能量，無法被消滅，但可以穩(wěn)定組織氛圍

3、情緒是信差，告訴我們發(fā)生了什么，引導(dǎo)我們管理疏導(dǎo)

4、我們是自己情緒的主人（情緒是生而有之的，我們要學(xué)而知之）

5、積極情緒的魔法與力量

互動：情緒大轉(zhuǎn)盤

工具：冰山情緒錨

測試：焦慮與積極率

演練：梳理情緒背后的信念系統(tǒng)

二、在逆境中面對情緒

1、壓力下，危機中，情緒的正確打開方式（在壓力下保持堅韌）

2、情緒的出口：舒放四法（輔以練習(xí)）

3、面對壓力的四種反應(yīng)模式（雕塑體驗法）

4、學(xué)會對自己的情緒負責(zé)（讓情緒為我所用）

5、逆境中求生——情商管理的先決條件

互動：穩(wěn)定的衣裳

工具：探索你應(yīng)對壓力的模式

冥想：情緒之源

案例：消耗在情緒上的生命力

三、女性逆境情商的實踐提升

1、危機事件：輿情管理策略

2、當(dāng)情緒瀕臨失控，當(dāng)工作變成了煎熬

3、對于員工職場期待的三大管理

4、處理憤怒的四個步驟

5、緩解焦慮的黃金法則

練習(xí)：情緒翻轉(zhuǎn)猜猜猜（小組）

互動：表達各種情緒

工具：一致性表達（演練+作業(yè)）

練習(xí)：正向情緒三件寶

四、團隊的逆境商

1、社交雷達：從同理心到共情

2、團隊精神：從調(diào)整他人情緒開始

3、逆境中的華麗蛻變：鏡像事實

4、領(lǐng)導(dǎo)者的情感能力工具箱

5、逆境中的情商訓(xùn)練技能

練習(xí)：皮格馬利翁（小組）

互動：同理心的養(yǎng)成

工具：批評的藝術(shù)

練習(xí)：領(lǐng)導(dǎo)者的工具箱

五、領(lǐng)導(dǎo)者的逆境商

1、高效領(lǐng)導(dǎo)者的情感能力

2、逆境中領(lǐng)導(dǎo)者的主要任務(wù)：激勵員工，情感共鳴

3、提高領(lǐng)導(dǎo)者逆境商的5個步驟

4、當(dāng)團隊失敗的時候，最大化提升團隊情商

5、重置我們的后臺系統(tǒng)——大腦

練習(xí)：重塑卓越

互動：領(lǐng)導(dǎo)者的認知系統(tǒng)

工具：領(lǐng)導(dǎo)者的情感能力工具箱

練習(xí)：逆境商提升的行動計劃

逆境商結(jié)語：

有時，看不到是因為不敢看。做不到是因為不想做。做回情緒的主人，托起生命的綻放！

作業(yè)：情緒大轉(zhuǎn)盤練習(xí)21天

劉老師

劉 欣 老 師

——原北京大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力研究中心研究員

——版權(quán)課程《橙色青蛙®-快樂競爭力》授權(quán)認證講師

講師資歷 :

美國西聯(lián)匯款大中華區(qū)培訓(xùn)總監(jiān)

中國奧康集團全國培訓(xùn)總監(jiān)

《六維領(lǐng)導(dǎo)力™》首批授權(quán)導(dǎo)師

原北京大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力研究中研究員

百勝餐飲集團合作導(dǎo)師

星巴克領(lǐng)導(dǎo)力項目導(dǎo)師

營銷心理學(xué)實戰(zhàn)導(dǎo)師/形象力品牌導(dǎo)師北京大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力授權(quán)導(dǎo)師

北京大學(xué)、中山大學(xué)、復(fù)旦、川大、上海交大等特聘導(dǎo)師

中國首批PTT國際職業(yè)培訓(xùn)師

上海交通大學(xué)CMBA戰(zhàn)略合作導(dǎo)師

存在主義系統(tǒng)認證團體咨詢師（初級.中級.高級）

國家級心理咨詢師

高級心理學(xué)教師

國家二級創(chuàng)業(yè)咨詢師

薩提亞國際認證導(dǎo)師

企業(yè)經(jīng)驗 :

15年企業(yè)實戰(zhàn)管理經(jīng)驗，在國企、外企擔(dān)任中高管職位，涉及金融、生產(chǎn)、銷售、咨詢培訓(xùn)等多個領(lǐng)域，曾任職于中國奧康集團培訓(xùn)總監(jiān)、美國西聯(lián)匯款亞太區(qū)培訓(xùn)總監(jiān)、北京大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力研究中心研究員、中商國際管理研究院西南分院院長，涉及金融、生產(chǎn)、銷售、咨詢培訓(xùn)等多個領(lǐng)域。了解企業(yè)運營及發(fā)展階段對各級員工的要求，在人才培育、管理技能、團隊文化，特別是領(lǐng)導(dǎo)力建設(shè)方面有非常豐富的經(jīng)驗和實操能力。對于高層領(lǐng)導(dǎo)力的心智模式和變革思維有很強的引導(dǎo)與啟發(fā)性。對于中高管理者的領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)，更側(cè)重領(lǐng)導(dǎo)力的不同維度能力訓(xùn)練。對于團隊管理中的領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)，更側(cè)重于影響力塑造和領(lǐng)導(dǎo)者個人魅力打造。

培訓(xùn)經(jīng)驗:

超20年培訓(xùn)經(jīng)驗，專注于領(lǐng)導(dǎo)力與心理學(xué)領(lǐng)域，深耕央企、國企、事業(yè)單位、各大銀行，專注培養(yǎng)中高層領(lǐng)導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)力提升。培訓(xùn)場次超過2000 場，服務(wù)學(xué)員超過10萬人次。以其系統(tǒng)的知識結(jié)構(gòu)、敏捷的思維模式、生動的培訓(xùn)風(fēng)格，在課程交付服務(wù)方面深受好評，課程滿意度高，復(fù)購率高。

復(fù)購案例（部分）

1、長期（2007年迄今）為敏華控股旗下兩?品牌（芝華仕沙發(fā)、愛蒙床墊）的全國經(jīng)銷商、店長、銷售精英進?營銷心理學(xué)和管理心理學(xué)的專業(yè)培訓(xùn)，至今已有百余期，被譽為“ 專業(yè)、敬業(yè)、博學(xué)、幽默的不可替代的?師”。

2、為中國農(nóng)業(yè)銀行總行、全國分支支行長、營銷精英、管理?部提供《有效營銷》、《金融服務(wù)》、《客戶管理》等培訓(xùn)150余期。成為“精彩難忘的導(dǎo)師之星”。

3、為中國郵政儲蓄銀行總行、全國各分支行提供領(lǐng)導(dǎo)者管理、營銷總監(jiān)培訓(xùn)120余期。成為反聘率最高的?師。

4、為中國光?銀行全國各分行提供?融終端營銷與服務(wù)培訓(xùn)超過40期。

5、為水星家紡全國各省培訓(xùn)20余期。輔導(dǎo)并幫助了?批優(yōu)秀經(jīng)銷商與區(qū)域經(jīng)理，培養(yǎng)了大量的優(yōu)秀店長及導(dǎo)購。

6、為莎鯊家紡全國各省培訓(xùn)10余期。陪伴成長并見證中國?化的低調(diào)奢華之路。

7、在星巴克-中國宋慶齡基金會主辦，北京大學(xué)匯豐商學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)?研究中?承辦的中國青年領(lǐng)導(dǎo)?發(fā)展項?中擔(dān)任項目導(dǎo)師（五個城市、十所?校、為期一年）全程策劃、組織、授課、評審。

8、在中商國際管理研究院與北京宏悅教育聯(lián)合舉辦的九能青少年領(lǐng)導(dǎo)?綜合培養(yǎng)項目中，擔(dān)任項目總負責(zé)人，首席導(dǎo)師，全程組織交付21天的全能領(lǐng)導(dǎo)?特訓(xùn)營，6天的志能冬令營，3天的青少年領(lǐng)導(dǎo)?短訓(xùn)營，同時配套家長課堂，效果卓著，好評如潮。

9、受邀開設(shè)高凈值人士-智慧?母課堂：招商銀行私人銀行VIP客戶、綠地集團VIP客戶、楷林國際VIP客戶、多家私?學(xué)校家長學(xué)校、多家房地產(chǎn)公司VIP客戶。需求旺盛、好評如潮。

10、招商銀行《橙色領(lǐng)導(dǎo)力》多次復(fù)購（廈門、大連、烏魯木齊、呼和浩特、唐山）。

11、平安金融/人壽《橙色領(lǐng)導(dǎo)力》、《營銷心理學(xué)》多次復(fù)購。平安大學(xué)APP已采購《橙色領(lǐng)導(dǎo)力》線上課。

12、紅黃藍教育集團《橙色領(lǐng)導(dǎo)力》復(fù)購五場以上。

13、可口可樂《橙色領(lǐng)導(dǎo)力》多次復(fù)購（全國營銷五星上將培訓(xùn)）

14、新希望集團多次復(fù)購《營銷心理學(xué)》、《管理心理學(xué)》、《家庭心理學(xué)》。

15、綿陽商業(yè)銀行多次復(fù)購《情緒與壓力管理》。

16、蜜思膚《職場軟實力》復(fù)購五場以上。

17、吉林銀行復(fù)購多次《情緒與壓力管理》。

18、建設(shè)銀行《橙色領(lǐng)導(dǎo)力》總行與分行多次復(fù)購。

19、四川交通廣播、成都經(jīng)濟廣播、天府教育、婦聯(lián)等多次邀約心理欄目專家，超過100場。

20、四川大學(xué)、云南大學(xué)等重復(fù)采購大學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)項目。

主講課程 :

一、領(lǐng)導(dǎo)力系列

1、六維領(lǐng)導(dǎo)力（版權(quán)課）

2、橙色領(lǐng)導(dǎo)力（版權(quán)課）/《橙色青蛙®-快樂競爭力》

3、情商與領(lǐng)導(dǎo)力

4、領(lǐng)導(dǎo)者的心理影響力

5、多維溝通與影響力

6、逆境商與領(lǐng)導(dǎo)力

7、女性領(lǐng)導(dǎo)力

8、領(lǐng)導(dǎo)者溝通的六脈神劍

9、知悟行：領(lǐng)導(dǎo)者的硬核裝備

10、變革與創(chuàng)新的領(lǐng)導(dǎo)力

二、企業(yè)心理學(xué)應(yīng)用系列

1、客戶心理學(xué)/消費心理學(xué)/營銷心理學(xué)

2、性格分析與心理機制

3、情緒與壓力的心理工作坊

4、人際風(fēng)格心理學(xué)

5、多文化與無偏見

6、性別平等與反職場霸凌

7、溝通心理學(xué)（向上溝通/跨部門溝通）

8、女性情壓管理

9、管理心理學(xué)與團隊心智提升

三、家庭關(guān)系系列

1、親子教育的12堂課

2、親密關(guān)系與幸福之道

3、家庭關(guān)系經(jīng)營中的六把金鑰匙

四、個人成長系列

1、內(nèi)動力與逆境商

2、導(dǎo)師/教練賦能課堂

3、生命的重建

4、職場軟實力

5、女性修養(yǎng)與魅力塑造

6、心智水平的提升與修煉

授課風(fēng)格:

教學(xué)風(fēng)格與課堂氛圍：親和幽默，靈活深入，正向積極，張弛有度。

專業(yè)傳授與實戰(zhàn)應(yīng)用：心理學(xué)領(lǐng)域研究深入，應(yīng)?潛移默化，旁征博引，引人入勝。課堂上的?具實?、落地，學(xué)員的體驗直接、豐富。

學(xué)員成長與績效提升：善于利用心理學(xué)，激發(fā)學(xué)員個人成長及心靈潛能，在心態(tài)和行為上得以改善，提升個人潛能，增強工作效能。

客戶見證 （部分）:

金融行業(yè)：中國農(nóng)業(yè)銀?總?（及全國各省分行）、招商銀行（廈門分行、大連分行、呼和浩特分行、烏魯木齊分行、唐山分行等）、建設(shè)銀行（總行、河南省分行）中國郵政儲蓄銀行（全國各省分行）、交通銀行（信用卡中心、深圳分行）、?商銀?（浙江分行、廣州分行、）、中國人壽（廣東）、太平?壽（四川）、平安?壽（四川、大連、深圳等）、平安產(chǎn)險、錦安控股、中國光?銀?、中國建設(shè)銀?浙江分?、中國銀?（浙江、江蘇、廣東等分行）、興業(yè)銀?、上海浦東發(fā)展銀?（全國各省分行）、浙江臨海信?合作社、臺州商業(yè)銀?、錦安控股集團、吉林銀行

零售行業(yè)：?蓉和餐飲集團、敏華控股（芝華仕沙發(fā)）、新希望集團、?星家紡、莎鯊家紡、可?可樂、百勝餐飲集團、蜜思膚（總部、浙江、江西等多場）、報喜鳥服飾經(jīng)銷商培訓(xùn)、喬頓西服、森馬服飾、法派服飾、美特斯邦威、江蘇藍絲?家紡、喜臨門床墊、雙葉家具、東鵬陶瓷、奧康集團、浙江吉爾達鞋業(yè)、杰豪鞋業(yè)、蜘蛛王鞋業(yè)、?泰鞋業(yè)、浙江合興電?、oppo

央企國企：浙江移動、中國電信、北京網(wǎng)通、招商公路、北京卷煙廠、遼勤集團、軌道交通、永康第??民醫(yī)院、浙江東?學(xué)院、四川交通廣播、北京衛(wèi)視

外資企業(yè)：星巴克-中國宋慶齡基?會、百盛集團、可口可樂、大都會人壽、

教育行業(yè)：北京?學(xué)匯豐商學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)?研究中?、中商國際管理研究院、格局屏天下、心和塾、北京宏悅教育、紅黃藍教育集團、金蘋果公學(xué)、成都七中、四川大學(xué)、西南民族大學(xué)、云南大學(xué)、云南農(nóng)業(yè)大學(xué)、安徽教育局、河南高級實驗中學(xué)

能源行業(yè)：中國石化、能投集團、遼勤集團

地產(chǎn)行業(yè)：綠地集團、楷林國際、藍天地產(chǎn)、龍湖地產(chǎn)

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