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【課程背景】

職場抑郁癥正在吞食公司醫(yī)療費(fèi)用和用工成本，企業(yè)平均要花費(fèi)70%或更多醫(yī)聞費(fèi)用治療員工；全世界大約有1億2千1百萬人受其困擾，它是導(dǎo)致身心疾患的主要原因。基礎(chǔ)醫(yī)療只能確診和治療，抑郁癥患者中僅不到25%的人可以得到有效治療。對于壓力過大的員工，醫(yī)療保險(xiǎn)的費(fèi)用會(huì)增加46%，職場人的身心疾病會(huì)給企業(yè)帶來相當(dāng)大的財(cái)務(wù)損失，身體疾病和精神健康疾病同時(shí)存在，員工的治療費(fèi)率增長速度會(huì)更快，如糖尿病，以109%的速度增長。

針對預(yù)防用工風(fēng)險(xiǎn)和成本的EAP員工幫助計(jì)劃，中小企業(yè)投資成本高，不劃算；大企業(yè)一次性支持龐大，占用資金不劃算；人力部門對服務(wù)方的考核評(píng)估難度大，管理成效不好監(jiān)控，服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)不好把控。

求人不如求己，與其投資未來，不如投資預(yù)防；通過培訓(xùn)普及身心健康知識(shí)，員工掌握情緒釋放技術(shù)和壓力轉(zhuǎn)換技能，時(shí)時(shí)賦能，每天傾壓；身心同養(yǎng)，生生不息，祛除隱患。

老師親歷抑郁癥患者的康養(yǎng)過程，成功經(jīng)驗(yàn)豐富，方法安全可靠；情緒管理從身體層面入手，解決了非心理專業(yè)人士對情緒病程及癥狀不了解，分辯難的問題；身心賦能，指導(dǎo)健康人群，關(guān)注身體營養(yǎng)均衡的同時(shí)，注重心理營養(yǎng)的補(bǔ)充，這在國內(nèi)同類課程中鮮少被提及。

【課程收益】

?了解身體健康和心理營養(yǎng)的雙賦能重點(diǎn)，全面管理身心健康水平；

?幫助學(xué)員系統(tǒng)梳理壓力來源和作用機(jī)制，樹立正確面對壓力的積極心態(tài)

?解讀身體特征釋放的情緒信號(hào)，妥善處理，及時(shí)干預(yù)，防患于未然；

?提升學(xué)員抗壓能力，學(xué)會(huì)運(yùn)用實(shí)用技巧處理日常壓力情緒問題

?啟發(fā)學(xué)員深入思考，增強(qiáng)和諧、健康、快樂的心境體驗(yàn)，從而促進(jìn)和諧團(tuán)隊(duì)氛圍

【課程特色】

?實(shí)用方法，簡單易操作，沒有心理學(xué)基礎(chǔ)也用得好；

?身心雙向，理論不理解也能解決情緒問題；

?有專業(yè)，有功力；講師個(gè)案經(jīng)驗(yàn)豐富，掌握國際前沿的心理療法；

?李老師授課風(fēng)格熱情、生動(dòng)、幽默，深入淺出，語言通俗易懂，動(dòng)作方法簡單易學(xué)，問題解決快速。

【課程對象】

?企業(yè)中、高層管理者、中小型企業(yè)員工、一線員工、銷售人員；

?抗不住事，內(nèi)在沒有力量或做事沒有激情和動(dòng)力的人員；

?健康理念前衛(wèi)，重視身心健康的人士；

?已經(jīng)接受心理干預(yù)治療，需要康復(fù)輔導(dǎo)的人員。

【課程大綱】

一、影響行為績效的隱性操手是誰？

1、走近壓力

?現(xiàn)代文明的代價(jià)

?壓力信號(hào)與自我測試

?壓力處理方式與自我測試

?經(jīng)典實(shí)驗(yàn)：壓力與應(yīng)激的正面意義

【互動(dòng)】尋找身邊的壓力源

?壓力在情緒、身體、心智三個(gè)層次上的作用

2、走近情緒

?情緒的內(nèi)涵

?情緒的解析

?情緒的四個(gè)表達(dá)途徑

?情緒能量對行為認(rèn)知的影響

3、走近能量

?愛因斯坦能量公式的解讀

【視頻】身體里的宇宙能量

?行為冰山身心語言轉(zhuǎn)化

?萬事萬物皆能量，身心交三角能量流模型

?利用身體、姿勢調(diào)整情緒

【練習(xí)】憤怒釋放法

消除緊張，提升自信的姿勢

EFT萬能的情緒釋放技術(shù)

二、為什么情緒總是管理不好，壓力去而復(fù)返？

1、人類三腦關(guān)系：本能、情緒、理性

2、心理營養(yǎng)與“先天氣質(zhì)”

?心理營養(yǎng)，一生的底層代碼

?五大心理營養(yǎng)素

?成人后開放的“五朵金花”

?四種天生氣類型：樂天型、憂郁型、激進(jìn)型、冷靜型

?四種后天行為風(fēng)格：DISC

[測試]學(xué)員當(dāng)前主要使用的行為風(fēng)格

3、神奇的第一要素

?自我接納與幸福

?延遲滿足與成功

?獨(dú)立思維與財(cái)富

?情緒互動(dòng)與長壽

?內(nèi)在最偉大的力量是覺醒

【案例】“毛茸茸”是可愛？還是可怕？

三、如何從職場情緒中，有效識(shí)別“心魔”作亂？

1、病由心生，身體特征里藏著情緒壓力密碼

?疾病公式

?7種體型里隱藏著心靈密碼和心智模式

?各體型的自我調(diào)節(jié)方案

【小組練習(xí)】知己對對碰

2、情志致病，體檢報(bào)告隱藏的情緒壓力信息

?情緒與眼耳鼻不適的對應(yīng)關(guān)系

?情緒與常見痛癥（頭痛、頸椎、腰椎）的對應(yīng)關(guān)系

?情緒與心腦疾病（高血壓、腦血栓）的關(guān)系

?情緒與糖尿病、甲狀腺的關(guān)系

?情緒與子宮、乳腺疾癥的對應(yīng)關(guān)系

【互動(dòng)】心緒對話

四、怎樣在職場環(huán)境下為身心賦能、減壓？

1、從身體入手，減壓賦能

?吃掉壓力

?呼出壓力

?拍走壓力

?甩掉壓力

【互動(dòng)體驗(yàn)】根據(jù)課程時(shí)間和學(xué)員意愿選擇體驗(yàn)

2、從心理入手，減壓賦能

?放松法：讓身體與生命聯(lián)結(jié)

【互動(dòng)體驗(yàn)】根據(jù)場地條件、學(xué)員壓力狀態(tài)匹配合適放松方法

?喚醒法：破除情緒劫持，體驗(yàn)覺醒的力量：

【案例】愛發(fā)脾氣的“嚴(yán)”老板

?換框法：思維是最大的謊言

【案例】30年不能全心投入工作的女士，只因一句話說不出……

?減化還原法：感恩創(chuàng)造奇跡

【互動(dòng)】正念冥想

?建立情感帳戶：人際與系統(tǒng)動(dòng)力

3、來自科學(xué)管理的貢獻(xiàn)，助力全員減壓的管理課

五、賦能調(diào)頻，從“心”出發(fā)

?我是……

?我感恩……

?我從這里，帶著……樣的心情（態(tài)）……出發(fā)！

培訓(xùn)結(jié)語

李老師

李文 老師（北京）

——自我效能管理導(dǎo)師/職業(yè)能力提升教練

原碧生源（香港上市公司）企業(yè)文化部和培訓(xùn)部經(jīng)理

原智聯(lián)開元（智聯(lián)招聘企業(yè)大學(xué)）項(xiàng)目合伙人

原步長集團(tuán)東北事業(yè)部培訓(xùn)總監(jiān)

國家一級(jí)人力資源管理師

國家二級(jí)心理咨詢師

人社部認(rèn)證職業(yè)生涯規(guī)劃師

WMECA世界醫(yī)學(xué)組織認(rèn)證臨床催眠治療師

DISC人格雙認(rèn)證導(dǎo)師

上行領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證教練

美國ACI認(rèn)證CIPTM注冊培訓(xùn)經(jīng)理人

【個(gè)人簡介】

李文老師服務(wù)上市公司、醫(yī)藥、保健品行業(yè)企業(yè)、房地產(chǎn)、汽車行業(yè)，擁有多年培訓(xùn)和管理經(jīng)驗(yàn)。

做為碧生源的企業(yè)文化部和培訓(xùn)部經(jīng)理，規(guī)劃并實(shí)施“企業(yè)文化大篷車”項(xiàng)目歷時(shí)三個(gè)月，培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)完成了對新進(jìn)2784名員工的和300多名中高層管理者的企業(yè)文化宣貫工作。2009年，企業(yè)上市前期，完成企業(yè)文化體系、集團(tuán)管理培訓(xùn)體系搭建和產(chǎn)品培訓(xùn)系列課程開發(fā)，并撰寫相關(guān)上市材料和相應(yīng)準(zhǔn)備工作；上市后，與生產(chǎn)和研發(fā)部門合作，成立新品項(xiàng)目小組，與電商平臺(tái)合作，成立線上電商銷售培訓(xùn)體系工作小組，配合企業(yè)的戰(zhàn)略升級(jí)相關(guān)工作。

幫助步長集團(tuán)旗下業(yè)績連續(xù)不達(dá)標(biāo)的三家分公司，在培訓(xùn)后，100%的完成月度業(yè)績指標(biāo)，其中一家公司創(chuàng)下了單人單次完成全體業(yè)績總額的記錄；所培訓(xùn)的分公司的當(dāng)月達(dá)標(biāo)率為100%，連續(xù)達(dá)標(biāo)率，以三個(gè)月為考核期為83.2%；員工離職率降低40%，保障了團(tuán)隊(duì)穩(wěn)健，業(yè)績穩(wěn)健，持續(xù)增漲。

職業(yè)發(fā)展期進(jìn)入專業(yè)培訓(xùn)咨詢公司，先后參與北京首開內(nèi)訓(xùn)師大獎(jiǎng)賽、北京現(xiàn)代內(nèi)訓(xùn)師項(xiàng)目、華潤“啟明星”項(xiàng)目等十幾個(gè)項(xiàng)目的前期咨詢、后期教練工作，合作項(xiàng)目重復(fù)采購率達(dá)96.5%，2013年——2016年，僅為北京現(xiàn)代集團(tuán)培訓(xùn)的內(nèi)部培訓(xùn)師就有70多名，開發(fā)內(nèi)部版權(quán)課程77門。

針對企業(yè)如何做好培訓(xùn)？企業(yè)文化落地、人才梯隊(duì)培訓(xùn)、提升團(tuán)隊(duì)溝通與執(zhí)行能力有切實(shí)的經(jīng)驗(yàn)和研究，形成了一套獨(dú)特的課程解決方案。經(jīng)多家企業(yè)實(shí)施，深受良效。

【主講課程】

《職業(yè)人情緒壓力管理》

《團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力》

《時(shí)間規(guī)劃管理》

《情商就是生產(chǎn)力》

《精力管理》

《高能要事，把握關(guān)鍵》

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

李老師的課題非常新穎，從來沒有想過睡覺、吃飯這些普通事還能增加業(yè)績，還有這么多的學(xué)問和方法。受益良多，要逐一實(shí)踐每個(gè)方法。

——哈爾濱工業(yè)大學(xué)航空學(xué)院院長助理朱亦秋

本次內(nèi)訓(xùn)師項(xiàng)目大量常成功，25門課程人定位到課綱梳理到組織經(jīng)驗(yàn)萃取，一系列的流程下來。不但擁有了6大模塊20多課程，而且新培育的內(nèi)訓(xùn)師馬上就可以把這些課程講出來，結(jié)業(yè)的匯報(bào)講師大賽非常精彩，已經(jīng)兩門新員工的課程正式投入使用了。感謝李文老師和教練團(tuán)隊(duì)的精彩分享與教練指導(dǎo)。 ——北京現(xiàn)代汽車集團(tuán)人力資源部前經(jīng)理 袁慶斌

李文老師課程非常具有前瞻性，能感受到老師理論基礎(chǔ)扎實(shí)，同時(shí)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富，條理清晰，很喜歡老師親身經(jīng)歷的這些案例，也是我職場中常遇到的，課程具備很強(qiáng)的實(shí)踐性！

——臺(tái)灣旺旺食品（濰坊分廠）財(cái)務(wù)總監(jiān) 宋振寧

老師的知識(shí)面非常寬，也很深入。感覺心理、營養(yǎng)、管理、經(jīng)濟(jì)都有非常深入的了解。能將工作場境和生活日程很好的結(jié)合，不僅有精力復(fù)原的方法，也讓我可以覺察和調(diào)整時(shí)間的合理分配利用。有趣又實(shí)用的好課，值得擁有！ ——深圳華業(yè)置業(yè)前副總 穆林

李老師的課程深入淺出，能量這樣看不見摸不著的事情，老師能通過案例、互動(dòng)體驗(yàn)讓我真實(shí)感覺到了自己的能量提升，用老師的方法調(diào)整情緒，真的非常有效，感覺自己的心一下充滿了力量，思維也不混亂了。好神奇！ ——城建集團(tuán)職工 張碩

【服務(wù)客戶】

碧生源控股集團(tuán)、北京澳特舒爾保健品有限責(zé)任公司、世紀(jì)康達(dá)（哈爾濱）公司、步長集團(tuán)、金晚霞（哈爾濱）、交通銀行（無錫支行）、國航股份、華潤集團(tuán)、鄭州地稅、酷訊旅游、百度、澳信傳媒、廣州農(nóng)業(yè)銀行、中海油研究院、上海微軟、北京現(xiàn)代、北汽集團(tuán)、航聯(lián)保險(xiǎn)、北京辣媽俱樂部、中免集團(tuán)（海南分公司）、清華大學(xué)工商管理總裁高級(jí)研修班

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